Cách đá bóng giỏi đang là chuyên mục được tìm kiếm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Để tham gia bộ môn thể thao vua hiệu quả thì cần dựa vào nhiều yếu tố quyết định nhưng quan trọng nhất vẫn là ý chí luyện tập. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy được những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia có thâm niên của nhà cái 8kbet, tham khảo ngay nhé.
Cách đá bóng cơ bản mà bạn cần biết
Bóng đá là môn thể thao thú vị sở hữu nhiều fans hâm mộ trên thế giới. Để chơi bóng tốt, ngoài năng khiếu của bản thân thì anh em còn phải rèn luyện chăm chỉ mỗi ngày từ các kỹ thuật cơ bản cho đến nâng cao. Cùng tìm hiểu một vài cách đá bóng cơ bản thông qua các danh mục bên dưới.
Đầu tiên là khởi động
Khởi động là thao tác quan trọng để các cầu thủ có thể ra sân an toàn, hạn chế được một số phát sinh không mong muốn. Cách khởi động diễn ra đơn giản, từ những bài giãn cơ giãn đơn cho đến thao tác xoay người bài bản. Bạn cần làm lần lượt theo trình tự sau: Nâng cao đầu, chạy bộ chậm rãi, xoay người, kéo dãn cơ, ép thẳng người. Thực hiện trong vòng 15 phút bạn nhé.
Thao tác tâng bóng
Một trong những kỹ thuật quan trọng trong cách đá bóng cơ bản chính là tâng bóng. Nếu làm thường xuyên và đúng cách, anh em có thể tạo ra những pha di chuyển ấn tượng, đường chuyền chính xác và pha ghi bàn đẹp mắt.
Để làm thuần thục, cầu thủ cần tập kiểm soát bóng bằng mu bàn chân, không được để bóng rơi xuống đất. Kỹ thuật này đòi hỏi sự khéo léo và tính kiên trì, sự tập trung cao.
Kỹ năng đỡ bóng
Đỡ bóng là phần quan trọng trong cách đá bóng cơ bản, đòi hỏi sự khéo léo và nhạy bén của cầu thủ. Anh em có thể đỡ bằng mu bàn chân, ngực hoặc đùi, tuyệt đối không được sử dụng tay để đỡ vì vi phạm đến luật bóng đá do FIFA đưa ra. Có hai kỹ thuật cơ bản để đỡ bóng là:
- Đỡ bóng sệt: Dùng bàn chân để tiếp xúc trực tiếp với bóng, sau đó kéo nhẹ chân để tạo áp lực hãm, rồi di chuyển theo ý muốn của mình.
- Đỡ bóng bổng: Đầu tiên, bạn cần xác định điểm rơi của trái bóng, sau đó dùng chân tiếp ở trên không.
Khả năng dẫn bóng
Đây là thao tác để các cầu thủ kiểm soát và điều khiển bóng theo ý muốn của mình. Đòi hỏi sự linh hoạt, nhanh nhạy và khả năng tiếp cận tốt với bóng. Có rất nhiều kỹ thuật dẫn bóng khác nhau, bạn hãy luyện tập thường xuyên để tạo cho mình một kỹ năng đặc biệt, thao tác uyển chuyển nhất nhé.
Cách đá bóng bằng lòng bàn chân
Đưa bóng bằng lòng bàn chân là thao tác đẹp mắt, giúp bạn dễ dàng kiểm soát và nhanh nhạy trong việc chuyển động. Khả năng này đòi hỏi sự cân bằng, uyển chuyển và linh hoạt.
Dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân
Cách thực hiện tương đối đơn giản, diễn ra như sau: Tư thế dẫn bóng như thông thường, người hơi đổ về phía trước, dùng mu bàn chân ngoài tiếp xúc vào giữa bóng và di chuyển theo ý muốn của mình sau đó dùng lực để chuyền hoặc sút.
Đánh đầu
Đối với hình thức này, nếu bạn cao là một lợi thế rất lớn. Cầu thủ hãy sử dụng chính đầu của mình để định hướng đường bóng đi. Những pha ghi bàn bằng đầu tượng tạo ấn tượng mạnh trong lòng fans hâm mộ.
Cách đá bóng giỏi từ các chuyên gia 8kbet
Để trình độ đá bóng của bạn ngày càng được nâng hạng thì hãy tham khảo một số lời khuyên từ các bậc tiền bối trong làng bóng đá thông qua chuyên mục sau:
Thường xuyên rèn luyện, cải thiện kỹ năng yếu
Hãy tập luyện mỗi ngày để cải thiện những kỹ năng yếu, chưa thuần thục. Đây là yếu tố rất quan trọng để giúp bạn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp. Không được nản chí, tập các động tác từ cơ bản đến nâng cao.
Chơi bất cứ lúc nào
Cách đá bóng giỏi tiếp theo mà bạn nên biết đến chính là vui chơi giải trí một cách thường xuyên để tránh bị quên nghề. Việc siêng năm tập sẽ giúp bạn cải thiện được kỹ năng chơi bóng của mình, tiến bộ mỗi ngày.
Nâng cao sức khỏe
Cách đá bóng hay thì anh em cần phải có sức khỏe tốt, chạy đua với bóng bền bỉ. Phải chú trọng đến tình trạng thể lực của mình, ăn uống và ngủ nghỉ một cách khoa học để đảm bảo nhất nhé.
Ví dụ như Ronaldo hay Messi đã phải bỏ qua một số sở thích của mình để giúp việc chơi bóng trở nên tốt hơn. Vậy nên nếu muốn trở thành cầu thủ nổi tiếng thì hãy duy trì chế độ ăn uống, sống lành mạnh bạn nhé.
Kiến thức bóng đá nắm chắc trong lòng bàn tay
Bạn cần hiểu rõ luật chơi bóng đá cơ bản để tránh phạm phải một số sai lầm không đáng có. Ngoài ra, việc tham gia có kiến thức giúp bạn tự tin hơn khi chơi từ đó nâng cao hiệu quả và khả năng ghi bàn.
Tham khảo các cách đá bóng hay từ cao thủ
Có rất nhiều video về kỹ năng đá bóng hay được phát sóng trên các trang mạng xã hội. Nhiệm vụ của bạn là truy cập và xem mỗi ngày, từ đó học tập và thực hiện theo. Hãy lấy đó làm động lực để giúp bản thân mình đi lên bạn nhé.
Tập mang giày cỡ bé
Sử dụng một đôi giày ôm chân sẽ giúp anh em đưa bóng dễ dàng hơn. Bạn nên tập thói quen mang giày có kích thước bé để phát huy tối đa khả năng đi bóng của mình. Tuy nhiên, để thực hiện được là một điều rất khó khăn vì dễ dàng khiến cho cầu thủ bị đau chân, phồng rộp. Vậy nên hãy làm quen từ từ bạn nhé.
Lời kết
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách đá bóng do 8kbet tổng hợp, hy vọng sẽ mang đến những kiến thức thông dụng nhất đến bạn. Hãy tuân thủ và thực hiện theo để trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp trong tương lai bạn nhé!
